2023/03/03 (更新日:2023/03/03)
【引っ越しの時に腰痛になりにくい運び方③】
体をひねらない
重い荷物を持っているときに気をつけたいのが、腰をひねるという動作です。
腰にはクッションの役目を担う椎間板がありますが、ひねる動作に非常に弱いため腰に大きなダメージを与え、
ギックリ腰が起こる可能性もあります。荷物を持っているときは腰をひねらないよう注意しましょう。
この続きは第四話でご紹介します。お楽しみに！
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