2022/11/28 (更新日:2022/11/28)
【腰痛にはコルセットをした方が良いの？悪いの？中編】
コルセットのデメリットは？
①関節の動きの制限：実はこれがコルセットの一番のデメリットです。コルセットを着用することで、骨盤に有る「仙腸関節」の動きが邪魔されてしまいます。
仙腸関節は「不動関節」と呼ばれ、靭帯で強固に連結され可動域がないと言われていますが、実際はほんの少しの可動域を持っています（1～2ミリ）
そのほんの少しの可動域が、衝撃吸収などの役割を担っています。コルセットを着用すると、その衝撃吸収の機能が無くなり長期的に身体全体のバランスを崩していきます。
②筋力の低下：腰痛持ちの方は元々姿勢が悪いことが多く、上手に筋力を使えていません。
コルセットの着用を続けることで、より筋力の低下を招きいつまでもコルセットを手放すことができなくなります。
③着用の難しさ：コルセットの着用は意外と難しく、上手に出来ている人は多くありません。上記にもあるように「腹巻程度の効果」しかない巻き方をしているのは、常用している人に多く見受けられます。
コルセットを巻くときは骨盤をしっかりとサポートしなくてはいけません。そして強めに巻かないと効果は得られません。
「お腹が苦しくなるから」という人は、巻く位置が高すぎます。しっかり骨盤を包むように巻いてください。
続きは後編をお楽しみに・・・
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