最近は17時になると既に外は暗くなってしまいます。 交通事故の発生件数は暗くなってからが大幅に上がります。 もし、交通事故に遭ってしまった。 「交通事故に遭ってしまった。」ご友人やご家族の方がいるなど

歩く速さや実施頻度のポイントを押さえましょう。継続することが最重要です。無理のない範囲で習慣化を目指してください。 ・ 少し大股で歩く ・ 息が弾む程度に速く歩く ・ 週2日、1回30分から始める ・