2024年10月2日の記事

2024/10/02 (更新日:2024/10/02)

【正しい姿勢のポイント】

ウォーキング, ぎっくり腰

 まずはゆっくりでもいいので、下記のポイントに気を付けながら丁寧にウォーキングをしましょう。 ・ 頭頂が天井にひっぱられるようなイメージで背筋を伸ばす ・ 目線は前に向ける ・ 軽く肘を曲げて腕を振る

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