2024年9月24日の記事

2024/09/24 (更新日:2024/09/24)

・ウォーキングの健康効果③

ウォーキング, ぎっくり腰, セルフケア

【心理的効果】 ウォーキングは身体だけではなく、心にも良い効果をもたらします。 軽く息が弾む程度の運動は、気分を爽快にし、ストレス解消になります。 また、外を歩くことで自然や季節の変化を感じることがで

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