2024/09/24 (更新日:2024/09/24)
・ウォーキングの健康効果③
【心理的効果】 ウォーキングは身体だけではなく、心にも良い効果をもたらします。 軽く息が弾む程度の運動は、気分を爽快にし、ストレス解消になります。 また、外を歩くことで自然や季節の変化を感じることがで
2024/09/24 (更新日:2024/09/24)
【心理的効果】 ウォーキングは身体だけではなく、心にも良い効果をもたらします。 軽く息が弾む程度の運動は、気分を爽快にし、ストレス解消になります。 また、外を歩くことで自然や季節の変化を感じることがで