2024年9月11日の記事

2024/09/11 (更新日:2024/09/11)

・ウォーキングの健康効果➀

ぎっくり腰, セルフケア

腰痛対策としてだけでなく、ウォーキングには心身への健康効果が期待できます。 【有酸素運動としての効果】 有酸素運動とは、長時間継続して行う運動のことです。 ウォーキングをはじめ、ジョギングやエアロビク

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