2024年8月6日の記事

2024/08/06 (更新日:2024/08/06)

・日常生活で再発予防のために気をつけた方がいいことは?

ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛改善

ぎっくり腰の再発予防のためには、腰に負担のかかりにくい動作をするよう心掛けましょう。 例えば、重たい物を持つ時は、できるだけ身体に近づけ、重心を低くしてから持ちます。 また、持ち上げる時、へその下あた

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