2023/03/27 (更新日:2023/03/27)
【椅子に座ったままでOK!目立たずに腰痛を和らげるストレッチ⑥】
・体が温まっている時間帯こそ効果絶大 体が温まっている時に行って下さい。 お風呂上りのストレッチが効果的といわれていますが、その理由は筋温(筋肉の温度)が高く、血流が多いため、筋肉が伸びやすくなってい
2023/03/27 (更新日:2023/03/27)
・体が温まっている時間帯こそ効果絶大 体が温まっている時に行って下さい。 お風呂上りのストレッチが効果的といわれていますが、その理由は筋温(筋肉の温度)が高く、血流が多いため、筋肉が伸びやすくなってい