2023/03/13 (更新日:2023/03/13)
【椅子に座ったままでOK！目立たずに腰痛を和らげるストレッチ②】
そもそも椅子に長時間座っていると血行不良が起きます。 座りっぱなしの姿勢は自然に腹筋から力が抜けるため、背筋に余分な力が加わるためです。 腰を含めた体の後部の筋肉がガチガチに硬くなることで血行を差し止
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