腰痛になる流れとして、疲労→骨盤のゆがみ→血行不良→老廃物の停滞→不良姿勢→腰への負担増加→筋肉のコリ→筋肉の損傷→腰痛の 発生腰痛は骨盤のゆがみによる「血行不良」と「不良姿勢」が大きく

毎日、寒い日が続きます。 日本列島も昨晩から10年に一度の強烈な寒波で広い範囲で朝は氷点下になりました！ 東京でも前日の最高気温と比べて10℃以上低くなり、こうなると身体に堪えます 😥  冷えて固くな