2022年12月14日の記事

2022/12/14 (更新日:2022/12/14)

【ギックリ腰になったのか!チェックしましょう②】

ギックリ腰, 腰痛改善

今回は「ぎっくり腰になった直後はどう行動するについてです。 まずは、楽な姿勢をとってください。 腰を冷やすのも良いでしょう。 膝や股関節を曲げて“エビのように丸まった姿勢”になると、楽になりやすいと考

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