2023/05/15 (更新日:2023/05/15)

つらい産後の腰痛・原因とセルフケアについて徹底解説！

セルフケア, 産後の腰痛, 腰痛

産後の腰痛で悩んでいませんか？

実は、子育てのお母さんは６９％は腰痛があり、特に０歳児のお母さんでは７５％にのぼります。
さらに、出産年齢に関係なく腰痛に悩んでいるお母さんが増加しているのです。
今回は、産後に起こる腰痛の原因についてお話しをしていきます。

・ホルモンによる影響
出産後の腰痛はホルモンが関係しています。
出産中は骨盤を広げるため、『リラキシン』というホルモンが多く分泌されます。

『リラキシン』が出る事で子宮周囲の靭帯が緩むと言われていますが、
靭帯の緩みは骨盤の歪みを引き起こし、腰痛を引き起こしてしまいます。

次回の配信では「腹筋の低下による影響」について解説していきますのでお楽しみに。

＃産後のセルフケア

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