2022/11/02 (更新日:2022/11/02)
【腰痛になったら温める？冷やす？どっちが正解 前編】
まず最初に聞きたいのは、ぎっくり腰になってしまった場合はどっちなんだ！ですよね。
不意に身体を動かしたときや、何かものを持ちながらバランスを崩したりして「グキッ！」「ピキッ！」。
やってしまった・・・。
ぎっくり腰のご経験がある方なら、思い出すのもツラい瞬間ですが、このあとは冷やしますか？温めますか？
答えは「冷やす」です。
急性の痛みの場合は、炎症が局所に起きていることが大変多いので、じっとしていても痛みが「ズキズキ」したり、ちょっと動かしただけでも「ピキーン」と痛みが走ったりすることが多いです。
こういう痛みの時は、しっかり冷やして局所の炎症が増えないようにしましょう。
冷やすことで炎症そのものを抑えることができることと、炎症物質の拡散を抑える効果も期待出来ます。
ですから、「アイタッ！」という傷め方をした場合は、まずは「冷やす」と覚えておいて下さい。
続きは後編をお楽しみに・・・
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