2022/10/09 (更新日:2022/10/09)

【簡単に出来る腰痛予防①】

未分類, 腰痛改善

世の中には、数多くの「腰痛予防法」や「腰痛予防体操」がありますが、継続的に実行できるものは少ないですね。

そこで私が忙しい方にも簡単にできる「腰痛予防法」をご紹介します。

その第一段として「きちんと呼吸をする。」

現代人の呼吸はストレスのために速くて浅くなっている人が多いといわれています。呼吸が浅いと背骨が伸びきらず姿勢が悪くなります。

普段の生活や仕事の合間に深呼吸をするように心がけましょう。姿勢が良くなると自律神経の働きが整い筋肉の緊張もなくなり仕事の効率も上がります。

腰痛でお困りなら三徳接骨院にご連絡してください。
必ずお力になれます。

平日　８：００～２０：００まで受付中！
土曜　９：００～１５：００まで受付中！