2024/06/04 (更新日:2024/06/04)
【ポイント3】毎日続けて習慣化する
体幹トレーニングを始めたとしても、継続しなければ筋肥大に繋がりません。
毎日続けて習慣化するためには、下記のポイントを意識しておきましょう。
・毎日同じ時間に行う
・トレーニングできる場所を作る
・1日5分でもいいので続けてみる
これらのポイントを意識できると、体幹トレーニングを継続できます。
無理なく少しずつ継続して、体幹をしっかりと鍛えていきましょう。
次回の配信では「腸腰筋を鍛えて、腰痛と無縁の快適な生活を送りましょう」について解説していきますのでお楽しみに。
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茅場町の老舗 三徳接骨院＜完全予約制＞
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〒104-0033 東京都中央区新川1丁目9-9 栗原ビル1F
最寄駅茅場町・八丁堀
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平日 ８：００～２０：００まで受付中
土曜 ９：００～１５：００まで受付中
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日曜・祝祭日・土曜午後がお休みになります。
三徳接骨院は従来の接骨院とリラクゼーション・整体との「ハイブリッド接骨院」！
新川で2006年6月から開業している、このエリアでは一番の老舗の接骨院です。
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