2024/08/14 (更新日:2024/08/14)
・食生活の面からも再発予防は？
腰の筋肉疲労や負担蓄積などによって再発リスクが高まるため、疲労や負担蓄積を改善するためのバランスの取れた栄養摂取が重要です。
特に、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、筋肉や神経の状態を保つために必要な栄養です。
また、ビタミンB群やビタミンCなどは、疲労回復の効果が期待できます。これらの栄養素を積極的に摂ることで、ぎっくり腰の再発リスクを減らせるかもしれません。
次回最後の配信では「まとめ」について解説していきますのでお楽しみに。
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＃茅場町 三徳接骨院
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茅場町の老舗 三徳接骨院＜完全予約制＞
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三徳接骨院は従来の接骨院とリラクゼーション・整体との「ハイブリッド接骨院」！
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