2023/02/20 (更新日:2023/02/20)
【ストレスからでも腰痛になるの？ 第三話】
・ストレスはこまめに解消し、ため込まないのがポイント
ストレスによる慢性腰痛を何年間も抱えていると、よけいストレスに弱くなるもの。
以前なら耐えられたストレス状況でもすぐに腰痛になってはね返ってきたりします。
誰にでも日頃の上手なストレス解消は大切ですが、特に”腰痛もち”の人は、心をいやす”心の処方せん”が痛みの強弱を左右することをお忘れなく！
ストレスが続くと腰痛が重症化して、仕事を休むことが多くなり、職場の人間関係まで悪くなる人もいます。
こういう人こそ、腰痛は心からのＳＯＳサインだと自覚して、まずは心のケアを。
また、ウォーキングなど適度な運動習慣も欠かせません。
運動不足で腹筋や背筋の筋力が落ちれば、ますます腰痛体質から抜けられなくなってしまいます。
この続きは第四話をお楽しみに・・・
＃腰痛
＃中央区新川
＃ストレス性腰痛
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